आजार आणि घरगुती उपाय
डॉ. विनायक हिंगणे
पारंपरिक औषधी आणि घरगुती उपाय आपल्याला सगळ्यांना जवळचे वाटतात. आजीबाईचा बटवा किंवा स्वयंपाकघरातील पदार्थ असो, आपल्याला त्यांच्या रूपात एक सुरक्षित व भरवशाचा उपाय दिसत असतो. थोडी कणकण असली, तर आपले...
आहाराला पूरक जीवनशैली
डॉ. विनायक हिंगणे
आहाराविषयी बोलताना एक विषय आपल्याला नेहमीच भुरळ घालतो तो म्हणजे वेगवेगळ्या घटकांचे महत्त्व. संधिवात असेल तर अमुक खाऊ नये, डायबेटीसच्या रुग्णांना तमुक पदार्थ गुणकारी, असे आपण नेहमीच ऐकतो. आहाराविषयी चारचौघांतील...
फूड आणि मूड : आहाराचा मानसिक आरोग्याशी संबंध
डॉ. विनायक हिंगणे
आहार आपल्या मनावर परिणाम करतो हे कुणीही सांगू शकेल. आपण आवडीची गोष्ट खाल्ल्यावर आनंदी होतो. The way to a man's heart is through his stomach अशी म्हण सुद्धा उगाच पडलेली...
खाद्य संस्कृती आणि विवेकी आहार
डॉ. विनायक हिंगणे
वेगवेगळ्या देशांतील वेगवेगळी कुझीन आपण चवीने खातो. आपल्याकडेही विविध राज्यांतील लोक काय खातात असे विचारले तर मराठी पारंपरिक जेवण, गुजराती पक्वान्ने, पंजाबी डिश इत्यादी पदार्थांचे प्रकार डोळ्यांसमोर उभे राहतात. त्या...
जीवशास्त्र, आहार आणि विवेकाचा अंकुश
डॉ. विनायक हिंगणे
आपल्या आतडीमध्ये अनेक प्रकारचे सूक्ष्म जीवाणू नेहमीच राहात असतात. ते आतडीच्या उत्तम आरोग्यासाठी आवश्यक असतात. नवनवीन संशोधन तर असे दाखवत आहे की हे सूक्ष्म जीव आपला मेंदू, मूड आणि एकंदर...
जनमानस, तज्ज्ञ आणि विवेकी आहार
डॉ. विनायक हिंगणे
आहाराच्या माहितीत काय खावे व ते का खावे असा कार्यकारणभाव सुद्धा सांगितलेला असतो. तो तपासून बघावा. काही वेळा सल्ले किंवा त्यामागील तर्क आपल्याला सुसंगत वाटतो, अगदीच विसंगत वाटत असेल तर...
‘मन’ की बात…!
डॉ. हमीद दाभोलकर
10ऑक्टोबर जागतिक मानसिक आरोग्य दिनानिमित्त विशेष लेख कोरोनाच्या साथीच्या पार्श्वभूमीवर समाजातील ताण-तणाव अनेक पटींनी वाढल्याचा आपण सगळेच अनुभव घेत आहोत. दरवर्षी 10 ऑक्टोबर हा जागतिक मानसिक आरोग्य दिन म्हणून साजरा...
सकारात्मकतेची कास धरताना…
डॉ. हमीद दाभोलकर
मनाची सकारात्मक अवस्था कोणत्याही प्रतिकुलतेतून बाहेर काढण्यास सहाय्यभूत ठरणारी असली तरी सतत हा दृष्टिकोन अंगीकारणं सोपं नसतं. त्यासाठी शरीराबरोबर मनाचाही नित्य व्यायाम व्हायला हवा. परिस्थितीचा स्वीकार, नातेसंबंधांतली गुंतवणूक, गरज असल्यास...
छद्मवैद्यक आणि पर्यायी, पारंपरिक आणि पूरक उपचार
डॉ. शंतनु अभ्यंकर
खरं सांगायचं तर पर्यायी असं काही वैद्यक नसतंच. पर्यायी वैद्यक म्हणजे ज्या औषधोपचारांची परिणामकारकता आणि सुरक्षितता पुरेशी नाही किंवा तपासलीच गेलेली नाही, असे सगळे औषधोपचार. यातल्या एखाद्या औषधाची परिणामकारकता लक्षात...
वेट लॉससाठी क्रॅश डाएट : फॅड्स आणि फोलपणा
प्रा. प. रा. आर्डे
वजन कमी करण्यासाठी किंवा काहीजण वाढवण्यासाठी अधीर झालेले असतात. वजन वाढविणे किंवा कमी करणे, याचं वेड आणि मूर्खपणा जगात सर्वत्र वाढताना दिसत आहे. वजन कमी करण्याचे आधुनिक विज्ञानावर तपासून घेतलेले...